روغن پنبه دانه یک روغن نباتی متداول است که از دانه های پنبه دانه گرفته می شود. یک بذر پنبه ای کامل حاوی 15 تا 20 درصد روغن است. روغن پنبه باید برای تصفیه گوسیپول تصفیه شود. این سم طبیعی که به وجود می آید رنگ زرد آن را به روغن می دهد و گیاه را از ات محافظت می کند. از روغن تصفیه نشده پنبه بعضا بعنوان سموم دفع آفات استفاده می شود
این سموم همچنین با ناباروری و آسیب کبدی مرتبط بوده ومیتواند روی آن اثر بگذارد. روغن پنبه ای در پخت و پز استفاده می شود و همچنین به عنوان داروی خانگی برای شرایط خاص پوستی و بیماری ها مورد استفاده قرار می گیرد.
مانند روغن زیتون یا روغن پنبه دانه غنی از چربی اشباع نشده است که می تواند به کاهش LDL کلسترول "بد" و افزایش HDL کلسترول "خوب" کمک کند. اما،همچنین دارای چربی اشباع زیاد است که تأثیر متضادی بر کلسترول دارد و خطر ابتلا به بیماری های قلبی را افزایش می دهد.
این محصول به دلیل توانایی افزایش عمر مفید ، معمولاً در غذاهای فرآوری شده استفاده می شود. برخی از این محصولات عبارتند از:
چیپس سیب زمینی
کوکی ها و کراکرها
مارگارین
سس مایونز
سس سالاد
همچنین یک ماده محبوب برای پخت است. این یک شاخص چربی جامد را برای کوتاه کردن فراهم می کند ، و کالاهای پخته شده را مرطوب و جویدنی می کند. همچنین به دستیابی به یک قوام خامه در شله های یخ زده و شلاق زدن کمک می کند.
روغن پنبه همچنین توسط بسیاری از زنجیره های فست فود برای سرخ کردن عمیق مورد استفاده قرار می گیرد زیرا به جای ماسک کردن آن ، طعم غذا را تقویت می کند. همچنین نسبت به سایر روغنهای گیاهی ارزانتر است روغن پنبه نیز استفاده های غیر غذایی زیادی دارد.
در دهه 1800 ، روغن پنبه دانه در درجه اول در لامپهای روغنی و برای ساخت شمع مورد استفاده قرار می گرفت. امروزه از این ماده در ه کش ها ، مواد شوینده لباسشویی و مواد آرایشی استفاده می شود.روغن پنبه دانه ممکن است فواید اقتصادی نیز داشته باشد ، اما محتوای چربی اشباع شده، آن را در مقایسه با روغنهای گیاهی دیگر یک انتخاب ناسالم می کند.
روغن پنبه ای برای پوست نیزمورداستفاده قرارمیگیرد. روغن پنبه حاوی مقادیر زیادی ویتامین E ، اسیدهای چرب و آنتی اکسیدان ها است که فواید زیادی برای پوست شما دارند ، از جمله: مرطوب کننده ضد پیری خواص ضد التهابی اسیدهای چرب خاص باعث افزایش نفوذپذیری پوست شما می شوند.
این به پوست شما اجازه می دهد تا برای نتیجه بهتر مواد دیگر را بهتر جذب کند. اسید لینولئیک که یکی از اسیدهای چرب موجود در روغن پنبه است ، یک ماده رایج در محصولات مراقبت از پوست است.
همچنین به دلیل خاصیت ضد التهابی از آن در شامپو و کرم های ضد آفتاب نیز استفاده می شود. همچنین بعضی ممکن است به روغن پنبه حساسیت داشته باشند.
نحوه استفاده آن بدین شکل است که مقداری روغن را به اندازه یک سکه روی پوست خود قرار داده و مالش دهید. اگرپوست شما در 24 ساعت هیچ واکنشی نشان نداد میتوانید از آن استفاده کنید و هیچ حساسیتی ندارید شواهد زیادی وجود دارد مبنی بر اینکه رژیم های غذایی حاوی چربی های اشباع نشده تنها می توانند التهاب را کاهش دهند
به نظر می رسد افرادی که رژیم غذایی مدیترانه ای زیاد در چربی های اشباع نشده را اشباع می کنند ، میزان قابل توجهی از مواد شیمیایی التهابی را در خون خود دارند. التهاب با بیماری مزمن از جمله بیماری های قلبی ارتباط دارد. روغن پنبه حاوی تنها 18 درصد چربی اشباع نشده 18 درصد است ، اما در صورت هیدروژنه شدن بخشی به میزان 50 درصد افزایش می یابد
از نظر تئوری ، روغن پنبه دانه می تواند یک اثر ضد التهابی مشابه روغن زیتون داشته باشد.
این ممکن است به کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی و بهبود علائم بیماری های التهابی مانند ورم مفاصل کمک کند. اگرچه روغن پنبه هیدروژنه دارای چربیهای اشباع نشده نسبتاً زیاد است ، اما بنیاد آرتریت روغنهای دیگری به عنوان خاصیت ضد التهابی معرفی میکند، مانند: روغن زیتون روغن دانه انگور روغن کلزا ،روغن آووکادوو روغن گردو
این روغن خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را کاهش می دهد، چربی های اشباع نشده در روغن پنبه ممکن است به کاهش LDL شما و افزایش HDL شما کمک کند. این می تواند فشار خون را بهبود بخشد و خطر بیماری قلبی و سکته مغزی را کاهش دهد، که این امر می تواند اثر متضادی داشته باشد.
تا اواخر دهه 1800 ، هیچ کس به دانه های نخی اهمیت نمی داد. الیاف پنبه مورد تقاضا بود ، ولی دانه های پنبه بی فایده بود و دور ریخته میشد.
اما در اواخر قرن افرادی بنام پروكتور و گمبل فرصتی برای تجارت پیدا كردند و روغن ارزان قیمت پنبه را در محصولات خود وارد كردند. این تلاش با راه اندازی کریسکو در سال 1911 به پایان رسیددر طول 30 سال آینده ، روغن پنبه دانه در بسیاری از دستور العمل ها جایگزین شیرینی شد و پادشاه روغنهای گیاهی شد.
بنابراین ، به نام قلب سالم ، AHA توصیه کرد كه افراد ،چربی های اشباع شده را با چربی های اشباع نشده جایگزین كنند. و بعد از آن روغنهای گیاهی به عنوان قلب سالم شناخته شدند ، در حالی که چربیهای اشباع شده از جمله یال ، روغن نارگیل ، روغن نخل و تخم مرغ مترادف بیماری های قلبی بودند روغن پنبه دانه ،امروزه روغن پنبه دانه از دانه های گیاه پنبه برداشت می شود و بسیاری از افراد آن را به عنوان روغن نباتی استفاده میکنند.پیشنهاد میکنیم در مورد روغن اسطوخودوس نیز مطالعه کنید.
روغن هایی که بعد از پردازش مورد استفاده قرار میگیرد به سه دسته تقسیم میشود :
به لینک زیر مراجعه کنید
روغن پنبه دانه و خواص آن و ات موذی
روغن پرتقال باعث بهبود حال و هوا میشو وتمرکز را بهبود می بخشد دانشمندان طی تحقیقی دریافتندکه استنشاق این محصول باعث کاهش اضطراب می شود.اسانس پرتقال دارای رایحه ای شیرین و روشن است که یادآور باغ شکوفه ی درختان نارنج است.با تنها چند قطره ، می توانید هر فضایی را با احساس آرامش ، هماهنگی و خلاقیت پر کنید
پرتقال به خودی خود لذت بخش است ، یا می توانید آن را با روغن های مانند گریپ فروت ، دارچین ، نرولی و پچولی ترکیب کنید.طبق گفته متخصصان آروماتراپی ، استنشاقمولکولهای اسانس (یا جذب روغنهای اساسی از طریق پوست) پیام ها را به سیستم لیمبیک منتقل می کند (ناحیه ای از مغز که مسئولیت کنترل احساسات و تأثیر بر سیستم عصبی را دارد)
اعتقاد بر این است که این پیامها بر روی عوامل بیولوژیکی مانند ضربان قلب ، سطح استرس ، فشار خون ، تنفس و عملکرد سیستم ایمنی تأثیر می گذارد. طرفداران ادعا می کنند استفاده از اسانس پرتقال در آروماتراپی می تواند مشکلات سلامتی زیر را درمان یا از آن جلوگیری کند:
آکنه ،اضطراب، سرماخوردگی ،آنفولانزا،یبوست، افسردگی ،التهاب وفشارخون،علاوه بر این ،گفته می شود که روغن اسانس پرتقال باعث بهبود خلق و خو و ترویج سم زدایی می شود.
همچنین اسانس پرتقال دارای رایحه ای شیرین و روشن است که یادآور باغ شکوفه ای درختان نارنج است.
هنگام آماده شدن صبح ، روز خود را با یک نور آفتاب مایع در حال بالا آمدن با پرتقال شروع کنید. با تنها چند قطره ، می توانید هر فضایی را با احساس آرامش ، هماهنگی و خلاقیت پر کنید. پرتقال به خودی خود لذت بخش است ، یا می توانید آن را با روغن های مانند گریپ فروت ، دارچین ، نرولی و پچولی ترکیب کنید.
پیشنهادمیکنیم در مورد روغن پنبه دانه مطالعه کنید.
به لینک زیر مراجعه کنید
روغن پرتقال و تاثیر آن بروی افسردگی و التهاب
روغن بادام زمینی به عنوان یک روغن محبوب شناخته میشود که معمولاً در پخت و پز و به خصوص هنگام سرخ کردن مواد غذایی مورد استفاده قرار می گیرد.
اگرچه این روغن فواید زیادی برای سلامتی دارد، اما دارای ایرادات قابل توجهی نیز هست.
در این مقاله نگاهی دقیق به این روغن صورت می گیرد تا دریابیم که این روغن یک انتخاب سالم یا ناسالم :
انواع مختلفی از این روغن وجود دارد. که هر کدام با استفاده از تکنیک های مختلفی ساخته می شوند:
روغن تصفیه شده:
این نوع روغن تصویه میشود سفید شده و از بین می رود و باعث از بین رفتن قسمت های حساس کننده روغن می شود. به طور معمول برای افرادی که آلرژی بادام زمینی دارند بی خطر است. معمولاً توسط رستوران ها برای سرخ کردن غذاهایی مانند مرغ و سیب زمینی سرخ کرده استفاده می شود.
روغن سرد شده:
در این روش بادام زمینی خرد می شود تا روغن آن را بیرون بیاورند. این فرآیند با گرمای کم این محصول و مواد مغذی بیشتری را حفظ می کند.
محصولی لذیذ:
روغن مخصوصی است که تصویه نشده و معمولاً بو داده می شود و به این روغن طعم عمیق تر و شدید تری نسبت به روغن تصفیه شده می دهد. از این ماده برای طعم دادن به یک طعم قوی و مغذی به غذاهایی مانند سیب زمینی سرخ کرده استفاده می شود.
مخلوط :
این روغن غالباً با طعم مشابه اما روغن کمتری مثل روغن سویا مخلوط می شود. این نوع برای مصرف کنندگان مقرون به صرفه تر است و معمولاً برای سرخ کردن مواد غذایی به صورت عمده به می رسد.
پیشنهاد میکنیم راجب روغن درخت چای مطالعه کنید.برای روغن بادام زمینی ار بهترین برندهای دنیا با ما تماس بگیرید
به لینک زیر مراجعه کنید
روغن بادام زمینی چیست و موارد مصرف آن به چگونه است؟
روغن زنجبیل و فواید آن
فواید روغن زنجبیل برای پوست ، مو و سلامت:
شما می توانید بسیاری از شواهد را پیدا کنید که فواید روغن زنجبیل برای پوست ، سلامتی و مو را نشان می دهد. از روغن زنجبیل به هر شکلی می توان برای به دست آوردن فواید آن استفاده کرد. همچنین می توانید از روغن زنجبیل برای پخت و پز استفاده کنید یا می توانید روغن زنجبیل را روی پوست سر خود بمالید تا کیفیت موهای شما بهبود یابد.
مزایای سلامتی روغن زنجبیل:
آیا علاقه مند به دانستن فواید سلامتی روغن زنجبیل هستید؟ در اینجا چند مورد در مورد استفاده و فواید روغن اسانس زنجبیل آورده شده است که می توانید با استفاده صحیح ، کارآمد و منظم از روغن زنجبیل به دست بیاورید.
1. روغن زنجبیل برای حالت تهوع:
تحقیقات بسیاری وجود داشته است که نشان داده است روغن زنجبیل یک ماده مؤثر برای مقابله با مشکل تهوع است. جدا از استفاده از روغن زنجبیل برای حالت تهوع ، می توانید از این موارد برای بیماری صبحگاهی ، بیماری حرکتی و استفراغ نیز استفاده کنید. همچنین از روغن زنجبیل می توان برای کاهش احساس استفراغ در دوران بارداری استفاده کرد. روغن زنجبیل دارای خواص ضد تهوع است که باعث کاهش حساسیت به استفراغ و سایر موارد می شود.
به سادگی عطر و روغن اسانس زنجبیل را استنشاق کنید و بر این احساسات غلبه کنید. همچنین خاصیت ضد التهابی روغن زنجبیل به همراه کاهش سایر مشکلات باعث کاهش مشکل ناراحتی معده می شود. بنابراین ، روغن زنجبیل برای حالت تهوع بهترین راه حل را به همراه فواید مختلف برای مشکلات معده فراهم می کند. اما اگر در دوران بارداری از روغن زنجبیل استفاده می کنید ، ابتدا باید با پزشک یا متخصص بهداشت خود م کنید تا خطر عوارض و عوارض جانبی آن برطرف شود.
2. روغن زنجبیل برای درد عضلانی:
بیشتر افراد از زمان های اولیه از روغن زنجبیل برای درد عضلات استفاده کرده اند. تجزیه و تحلیل جدید مدرن همچنین اثرات مثبت استفاده ها و فواید اساسی زنجبیل را برای درمان دردهای عضلانی نشان داده است. خواص ضد التهابی زنجبیل همراه با خاصیت ضد درد باعث کاهش درد همراه با عضلات می شود. در کنار این ، استفاده منظم از روغن زنجبیل همچنین گردش خون در بدن را بهبود می بخشد و در نتیجه باعث می شود بدن در مبارزه با دردهای عضلانی قوی شود.
چگونه درخواست شود: می توانید روغن ریشه زنجبیل را با روغن ضروری و روغن بادام مخلوط کنید و این مخلوط را روی قسمت بدن آسیب دیده بمالید. این مخلوط را به مدت 1 ماه به طور مداوم روی قسمت بدن بمالید و نتیجه مثبت را ببینید. برای نتایج بهتر و سریع روغن زنجبیل برای درد عضلات ، می توانید روغن زنجبیل را کمی قبل از استفاده گرم کنید.
برای احساس آرامش و رهایی از درد ، روغن را برای مدتی روی عضلات بدن ماساژ دهید.
3. روغن زنجبیل برای درد آرتروز:
همچنین روغن معطر ریشه زنجبیل بسیار محبوب است که حداکثر تسکین را در برابر مشکل ورم مفاصل ایجاد می کند. هیچ راه حل بهتری نسبت به روغن زنجبیل برای درد ورم مفاصل وجود ندارد که می توانید امتحان کنید. اخیراً توسط بسیاری از متخصصان بهداشت مشاهده شده است که آنتی اکسیدان های موجود در روغن زنجبیل تأثیر قابل توجهی در درد ورم مفاصل دارند. چگونه درخواست شود: مطمئن شوید که از مخلوط روغن ریشه زنجبیل به همراه روغن بادام و روغن نارگیل برای ماساژ بخشی از بدن با درد ورم مفاصل استفاده می کنید. استفاده منظم از روغن زنجبیل بر روی قسمت بدن یا مفاصل قطعاً حداکثر تسکین را در برابر درد آرتروز به همراه خواهد داشت. اگر می خواهید از درد آرتروز تسکین کامل داشته باشید ، باید روغن زنجبیل را برای درد آرتروز امتحان کنید.
4. استفاده از روغن زنجبیل برای کاهش وزن:
اگر به دنبال آن ماده ای هستید که بتواند به راحتی وزن خود را کاهش دهد ، بنابراین روغن زنجبیل برای کاهش وزن چیزی است که می توانید امتحان کنید. روغن زنجبیل یکی از ساده ترین و در عین حال موثری است که می توانید برای از بین بردن آن کیلو اضافی از بدن استفاده کنید. آب زنجبیل هوس قند را کاهش می دهد و به این ترتیب به دلیل کمبود مواد غذایی به دلیل داشتن مواد غذایی نشاسته ای ، به افزایش وزن کمک نمی کند. همچنین مقدار زیاد فیبر موجود در آب زنجبیل یا عصاره زنجبیل همچنین به طولانی نگه داشتن معده کمک می کند و در نتیجه وسوسه ها را کنترل می کند. همه این مزایا گزینه ای برای روغن زنجبیل برای کاهش وزن به عنوان بهترین گزینه محسوب می شود. برای تقویت مواد مغذی مواد غذایی همچنین می توانید روغن زنجبیل را برای پخت و پز امتحان کنید.
فقط کافی است برای رسیدن به نتایج کاهش وزن مطلوب ، هر روز دو بار روغن زنجبیل بنوشید.
5- معده را شروع کرده و هضم را پشتیبانی می کند:
روغن زنجبیل تسکین طبیعی است که می توانید در مقابل مشکلات ناراحت کننده معده و هضم ها از آن استفاده کنید. استفاده منظم از روغن زنجبیل یا آب زنجبیل به بدن کمک می کند مواد مغذی و ویتامین های مواد غذایی را بهتر جذب کند و در نتیجه باعث می شود بدن با داشتن سیستم ایمنی بهتر و قوی تر شود
خواص ضد التهاب در بهبود کلیه مسائل مربوط به معده مانند سکته های معده ، اسهال و غیره کمک می کند و بنابراین سلامتی معده شما را بسیار بهتر نگه می دارد. جدا از این ، روغن زنجبیل از فوایدی مانند مسمومیت غذایی ، عفونت های روده و غیره نیز برخوردار است ، این بدان معناست که با استفاده از اسانس زنجبیل تازه از شما محافظت کاملی در مورد معده ناراحت شما خواهد کرد
6. روغن زنجبیل از سلامت قلب محافظت می کند: برای داشتن قلب شاد و قوی ، از روغن زنجبیل استفاده کنید. این چیزی نیست که ما می گوییم اما حتی متخصصان بهداشت نیز عقیده مشابه دارند. روغن زنجبیل یکی از بهترین ترکیباتی است که در کنترل و متعادل کردن عملکرد مؤثر قلب سالم کمک می کند. به عبارت ساده می توان گفت که استفاده منظم از روغن زنجبیل می تواند سلامت قلب شما را محافظت کند. می توانید از روغن طبیعی زنجبیل استفاده کنید و یا می توانید روغن زنجبیل را به تنهایی امتحان کنید. خواص ضد التهابی و آنتی اکسیدان های موجود در روغن زنجبیل به کاهش ه شدن داخلی خون کمک می کند. این اتفاق می افتد تا خطرات مشکلات قلبی را کاهش دهد.
7. با مشکلات قاعدگی رفتار می کند:
یکی از مشکلات شایع که همه ما در طول چرخه قاعدگی با آن روبرو هستیم ، درد است. در کنار این ، دیسمنوره یکی دیگر از مشکلات مرتبط با زمان قاعدگی است که برای 2-3 روز به طول می انجامد. این علائم زمان قاعدگی می تواند مشکلات و مشکلات زیادی را همراه با درد غیرقابل تحمل ایجاد کند.
اما ، اگر ما به شما بگوییم ، که می توانید به راحتی از شر این علائم خلاص شوید؟ خواص ضد التهابی روغن اسانس زنجبیل راه حل نهایی برای رفع این مشکلات زمان قاعدگی است. چگونه درخواست شود: شما می توانید روغن را کمی گرم کنید و سپس لگن و قسمت تحتانی شکم خود را ماساژ دهید تا حداکثر تسکین حاصل شود. همچنین می توانید از مزایای زنجبیل آب پز در روزهای شروع چرخه قاعدگی خود استفاده کنید
8. به کاهش خطر سرطان کمک می کند:
در کنار خاصیت ضد التهابی و آنتی اکسیدانی روغن زنجبیل ، از دیگر مزایای روغن طبیعی زنجبیل ، توانایی آن در درمان سلولهای مسبب سرطان است. بله ، در گذشته از مصرف اسانس زنجبیل مشاهده شده است كه روغن زنجبیل یكی از داروهای مؤثر در درمان سلولهای مسبب سرطان در بدن است
این یکی از این ترکیبات بود که نقش مهمی در کاهش سلولهای ایجاد کننده سرطان در بدن و بهبود تعداد سلولهای طبیعی بدن داشت. زنجبیل دارای خاصیت ضد سرطانی است که باعث می شود این ماده بهترین گزینه برای از بین بردن سلول های ایجاد کننده سرطان باشد. همچنین خواص ضد عفونی زنجبیل برای کاهش خطرات بروز هرگونه عفونت در بدن مفید است.
به لینک زیر مراجعه کنید:
روغن ماهي
اين روغن با اسيدهاي چرب امگا 3 پر شده است
اين اسيد را بدن ما نميسازد و بايد از طريق غذا خوردن آن را بدست اورد دو اسيد چرب امگا 3 كليدي عبارتند از: اسيد داكوزهگزانوئيك (DHA) و اسيد ايكوزاپنتائنوئيك. خريدماهي هاي چرب مانند ماهي سالمون ، ماهي خال خالي و ساردين سرشار از اين امگا 3 هستند
برخي از گياهان سرشار از نوع ديگري از اسيدهاي چرب امگا 3 ، آلفا لينولنيك اسيد هستند كه بدن مي تواند آن را به DHA و EPA تبديل كند. منابع خوب اينها بذور كتان ، دانه چيا ، گردو ، دانه كدو تنبل و روغن كلزا است
اسيدهاي چرب امگا 3 نقش مهمي در عملكرد مغز ، رشد و نمو طبيعي و التهاب دارند
كمبودها با انواع مشكلات سلامتي از جمله بيماري هاي قلبي عروقي ، برخي سرطان ها ، اختلالات خلقي ، آرتروز و موارد ديگر ارتباط دارد. مكمل هاي روغن ماهي به عنوان راهي آسان براي محافظت از قلب ، سهولت التهاب ، بهبود سلامت روان و طولاني كردن عمر ترويج مي شوند.
چنين ادعاهايي يكي از دلايلي است كه آمريكايي ها بيش از يك ميليارد دلار در سال براي روغن ماهي بدون نسخه هزينه مي كنند. و شركت هاي مواد غذايي آن را به شير ، ماست ، غلات ، شكلات ، كلوچه ، آب ميوه و صدها غذاي ديگر اضافه مي كنند. اما شواهد بهبود سلامت قلب مخلوط است
در نوامبر سال 2018 ، يك مطالعه گزارش شده در ژورنال پزشكي نيو انگلستان نشان داد كه مكمل هاي اسيد چرب امگا 3 هيچ كاري براي كاهش حملات قلبي ، سكته هاي مغزي يا مرگ و مير ناشي از بيماري قلبي در ن و مردان ميانسالي انجام نمي دهد و هيچ فاكتور خطر شناخته شده اي براي قلب وجود ندارد. تحقيقات قبلي كه در همان ژورنال در سال 2013 گزارش شده است هيچ فايده اي در افراد داراي فاكتور خطر ابتلا به بيماري هاي قلبي گزارش نكرده است
با اين حال ، هنگامي كه محققان به زير گروه هايي از افرادي كه هيچ ماهي نمي خوردند ، نگاه كردند ، نتايج حاكي از آن است كه با مصرف يك مكمل روغن ماهي مي توانند خطر قلبي عروقي خود را كاهش دهند
اكثر تحقيقات ، از جمله مطالعه سال 2018 كه در بالا به آن اشاره شد ، هيچ كاهش خطر ابتلا به سرطان را نشان نداده است. با اين حال ، برخي تحقيقات قبلي نشان مي دهد رژيم هاي غذايي حاوي ماهي هاي چرب يا مكمل هاي روغن ماهي ممكن است خطر ابتلا به برخي سرطان ها را كاهش دهدبراي خريد روغن ماهي يا روغن ماهي با ماتماس بگيريد
به لينك زيرمراجعه كنيد
خريد روغن ماهي و خواص و فوايدآن چگونه است
روغن سبوس برنج ممکن است بزرگترین کالای کشاورزی استفاده نشده در جهان باشد. تولید و فرآوری روغن سبوس برنج مشابه بسیاری از روغنهای گیاهی دیگر است. در این فصل ، مختصراً از فرآیند استخراج و پالایش این عصاره ارائه شده است و به جنبه های تولید و فرآوری روغن سبوس برنج که منحصر به فرد یا عجیب و غریب محسوب می شوند ، متمرکز میشویم
اکثر روغن سبوس برنج که در بیشتر نقاط جهان تولید می شود ، فقط برای کاربردهای غیر خوراکی مناسب است.
روغن سبوس برنج همچنین به عنوان وسیله ای برای افزایش پایداری اکسیداتیو و در عین حال برای بهبود ارزش ارتقاء غذایی / سلامتی مواد غذایی به سیستم های غذایی اضافه می شود.
روغن سبوس برنج از قسمت سبوس دانه برنج استخراج می شود. روغن سبوس برنج خام یکی از بهترین منابع فیتواسترول ها ، گاما اوریزانول ، اسکالن و توکل است.
روغن سبوس برنج (RBO) به دلیل داشتن اسیدهای چرب متعادل ، یکی از مواد مغذی غذایی است.
مانند اکثر روغنهای گیاهی ، RBO مستعد اکسیداسیون در حین ذخیره ، پخت و پز یا پردازش و در نتیجه تشکیل محصولات اکسیداسیون اولیه و ثانویه (آلدهید و کتون) ، اسیدهای چرب آزاد (FFA) ، ترکیبات قطبی (PC) و سایر مؤلفه های خطرناک است.
مانند اسید چرب ترانس (TFA) و هیدروکربن های آروماتیک چند حلقه ای (PAH). با توجه به نگرانی های زیاد در مورد ایمنی و تغذیه مواد غذایی ، تجزیه و تحلیل کیفیت و اجزای خاص RBO مهم و ضروری است.
5 مزایای روغن سبوس برنج
این عصاره به عنوان یک روغن سالم قلب شناخته میشود
همچنین به عنوان یک روغن دوستدار قلب نیزمحسوب می شود که می تواند به بهبود کلسترول شما کمک کند
گارگی شارما ، متخصص تغذیه و متخصص مدیریت وزن می گوید: "سبوس برنج ممکن است به کاهش کلسترول کمک کند زیرا حاوی مقدار مناسب اوریزانول است که به عنوان یک آنتی اکسیدان عمل است. این ماده به کاهش جذب کلسترول و افزایش کلسترول کمک می کند
انجمن قلب آمریکا و سازمان بهداشت جهانی (WHO) این عصاره را به عنوان بهترین گزینه برای بهبود سطح کلسترول سرم توصیه می کنند.
نقطه دود بالا
روغن سبوس برنجبرای سرخ کردن، نقطه دود بالایی دارد - برخی ادعا می کنند تا دمای 254 درجه سانتیگراد یا 490 درجه فارنهایت میرود، که باعث می شود آنرا برای سرخ کردن استفاده کنند.
این ماده می تواند کیفیت مغذی خود را حتی در دماهای بالا حفظ کند. همچنین مشاهده شده است که غذاهای پخته شده در دماهای بالا روغن کمتری جذب می کنند بدون چربی ترانس این عصاره به طور طبیعی فاقد چربی است و به سرعت جایگزین روغنهای هیدروژنه حاوی چربی ترانس می شود.
بسیاری از روغنهای امروزی تا حدی هیدروژنه هستند (که FDA پس از سال 2018 ممنوع کرده است) و مصرف کنندگان به طور فعال به دنبال گزینه های دیگر هستند. با دود زیاد و طعم خفیف آن ، گزینه سرخ کردن خوبی به همراه روغن Oryic High Oleic Canola Fry و روغن Fry Sunflower High Oleic را تشکیل می دهدکه حاوی آنتی اکسیدان است عصاره این محصول حاوی یک ویتامین E ، آنتی اکسیدان ها و سایر ریز مغذی ها برای کمک به مبارزه با رادیکال های آزاد و مقابله با اثرات پیری است.
اجزای عصاره این محصول به آن ماندگاری فوق العاده ای نیز می بخشد. همچنین یک منبع طبیعی آنتی اکسیدان مانند توکوفرول ها ، توکوترینول ها ، گاما اوریزانول ، فیتواسترول ها ، پلی فنول ها و اسکوالن است ویسکوزیته (ضخامت) روغن سبوس برنج بسیار سبک است.
این بدان معنی است که غذاهای پخته شده با این عصاره می توانند تا 20٪ روغن کمتری جذب کنند
جذب کمتر روغن منجر به کاهش کالری و سبک تر شدن مواد غذایی و افزایش طعم و چاشنی می شود. جذب کمتر روغن نیز این روغن را اقتصادی تر می کند.
نوع روغن سرخ شده ای که باید استفاده کنید به تنظیمات ، بودجه و غذاهایی که سرخ می کنید کاملاً بستگی دارد. اما با توجه به تمام مزایای فوق ، شما حداقل باید یک نمونه را امتحان کنید تا ببینید محصولات شما در مقایسه چگونه به دست می آیند. برای روغن برنج با ما تماس بگیرید!
پیشنهاد میکنیم در مورد روغن گلرنگ مطالعه کنید.
به لینک زیر مراجعه کنید
روغن سبوس برنج و فواید آن برای قلب شما!
روغن بذر هویج از طریق تقطیر بخار از دانه های هویج خشک استخراج می شود. روغن هویج به دلیل داشتن قدرت ضد باکتری و درمانی برای بدن انسان بسیار مؤثر است.
این روغن قادر به آبرسانی پوست خشک ، پوست سر و مو است،این محصول را می توان به تنهایی یا همراه با روغن حامل استفاده کرد.
روغن هویج به عنوان روان کننده خارجی ترین لایه پوست انسان استفاده می شود. این روغن قادر به تزریق داخل پوست برای بازگرداندن رطوبت از دست رفته است که در اثر تبخیر اتفاق می افتد
این روغن پوشش محافظ روی پوست و مو تشکیل می دهد و به آنها در حفظ سطح رطوبت طبیعی کمک می کند. روغن هویج همچنین در بسیاری از مرطوب کننده های تجاری مورد استفاده قرار می گیردو به نرم شدن بافت های پوست کمک می کند. همچنین برای درمان اگزما و سایر مشکلات پوستی بسیار مفید هستند
این محصول رطوبت را تزریق می کند و در صورت استفاده موضعی آنتی اکسیدان های اساسی را به پوست می دهد. هر دو ، روغن حامل ریشه هویج و روغن بذر هویج دارای خواص مفیدی هستند. هر دو روغن به تسکین بخشیدن به پوست خشک یا تحریک شده کمک می کنند و در بازسازی سلول ها مانند چروک های تسکین دهنده و علائم کششی کمک می کنند
برای تهیه این محصول از هویج معمولی که به طور علمی به عنوان داواس کاروتا شناخته می شود استفاده می شودروغن ریشه هویج از ریشه های تازه گیاه هویج استخراج می شود. هر دو برای مراقبت از پوست و مو استفاده می شوند
روغن اسانس هویج مانند روغن کانولا یا روغن زیتون چرب نیست.
در عوض ، یک مایع بسیار غلیظ حاوی خواص معطر درمانی گیاه هویج شامل برگ ، گل ، دانه و ساقه آن است. فرمول های مراقبت از پوست به ما دستور می دهند که از روغن هویج فقط در قطره های کوچک استفاده کنیم نه اینکه آنها را در اونس اضافه کنیم زیرا بسیار قدرتمند هستند
این محصول سرشار از ویتامین ها و یک مرطوب کننده بسیار مؤثر است. می توان از آن به عنوان کرم همه کاره پوست استفاده کرد که باعث تسکین چین و چروک ، خشکی پوست ، بثورات و تورم می شود. به طور معمول این روغن به رنگ زرد تیره است و عطر و بویی غنی از زمین و چوب به همراه دارد. روغن حامل هویج در نسبت های بزرگتری نسبت به روغنهای اساسی استفاده می شود
روغن حامل ریشه هویج یک پایه مرطوب کننده عالی برای محصولات خشکی پوست است. این روغن حامل حاوی بتاکاروتن ، ویتامین A و سایر مواد معدنی ضروری است. دارای رنگ مایل به قرمز است و بسیار معطر است. معمولاً هنگام استفاده در محصولات مراقبت از پوست با محصولات ملایم تر مانند روغن زیتون یا سایر روغنهای مخلوط شده ترکیب می شود
هنگامی که با روغنهای دیگر مخلوط شد ، روغن ریشه هویج نباید بیش از 20٪ به روغن حامل دیگر اضافه شود. نسبت روغن ریشه هویج به روغن حامل باید 20:80 باشد. حتی روغن بذر هویج در مخلوط شدن با روغنهای دیگر بهتر عمل می کند
به عنوان یک ضد قارچ استفاده می شود
این محصول به دلیل دارا بودن کاروتن سسکوی ترپن کاروتول ، داولول و بتا کاریوفیلین دارای خاصیت ضد قارچی قوی است. طبق تحقیقاتی که در سال 2004 انجام شد ، مشخص شد که این عصاره رشد قارچها را تقریباً 65 درصد مهار می کند
ضد اکسید کننده پوست
این عصاره حاوی مقادیر زیادی ویتامین A ، آنتی اکسیدانهای قدرتمند و کاروتنوئیدها است. همچنین دارای توکوفرول زیاد است که یک ویتامین E محلول در چربی است آنتی اکسیدان های موجود در این محصول از پوست محافظت می کنند و باعث بهبودی پوست و ترمیم پوست می شوند.
همچنین باعث تحریک سلول های پوستی می شود و به دلیل خاصیت جوان سازی آن در بسیاری از کرم های پوستی نیز مورد استفاده قرار می گیرد
عطر روغن بذر هویج بسیار غلیظ و دارای رایحه ای طبیعی و شیرین است
این گیاه به عنوان ترکیبی از رایحه های دیگر استفاده می شود و به عنوان یک روغن اساسی در محصولات آروماتراپی مورد استفاده قرار می گیرد. همچنین در ساخت انواع عطرها نیز استفاده می شود
گیاه مغذی این محصول به دلیل داشتن مزایای مختلف پزشکی و سلامتی به عنوان یک محصول غذایی مفید شناخته شده است.این گیاه در بهبود بیماری های بدن و محافظت از آن در برابر بیماری های مختلف مفید است. این روغن دارای ویتامین های C ، A و E.میباشد. همه این ویتامین های ضروری هستند که بدن را از بیماری ها محافظت می کنند.
این محصول دارای اثرات ضد التهابی قدرتمندی است و از آن برای معالجه ارکیت استفاده می شود که نوعی تورم و التهاب در بیضه ها است
فواید روغن هویج
برای مو:
این محصول نیروگاهی از ویتامین های A و E است که برای مو بسیار مفید است. این ویتامین ها به رشد مو کمک می کنند و در جلوگیری از ریزش مو نیز مفید هستند. استفاده منظم از این روغن به تقویت مو و درخشندگی آن کمک می کند همچنین این محصول یک مرطوب کننده عالی برای پوست و مو است
فواید اصلی روغن هویج برای مو در زیر ذکر شده است:
در تقویت رشد مو کمک میکند
موها را صاف ، براق و نرم می کند
گردش خون را در پوست سر تحریک می کند
فولیکول ها و ریشه مو را تقویت می کند
از مو در برابر آسیب های محیطی مانند نور خورشید ، آلودگی و غیره محافظت می کند
نرم کننده مو:
از عصاره این محصول به عنوان نرم کننده مو نیز میتوانید استفاده کنید. 1/2 فنجان روغن هویج را در یک کاسه گرم کنید و روغن را به آرامی در پوست سر و موهای خود ماساژ دهید .برای جلوگیری از چکه شدن ، موهای خود را با کلاه دوش بپوشانید.
30 دقیقه موها را بگذارید و بعداً با یک شامپوی ملایم بشوییدبا اینکارموهای خود را تغذیه و مرطوب می کنید
جوان کننده پوست:
استفاده منظم از این محصول روی پوست به خصوص صورت باعث بهبود سلامت پوست شما خواهد شد. این توانایی جوان سازی پوست روی صورت را شامل میشود. محتوای بالای کاروتول موجود در روغن هویج سلولهای مهارکننده کسل کننده در چهره را زنده می کند و باعث بازسازی سلول جدید می شود
توصیه میکنیم که شب قبل از خواب عصاره این روغن را روی صورت خود بمالید زیرا شب زمان ترمیم و بهبودی پوست است برای روغن هویج این روغن ارزشمند میتوانید با ماتماس بگیرید.
خطرات چیست؟
مطالعات زیادی در مورد خطرات و فواید روغن هویج گزارش نشده است. به دلیل ماهیت حکایتی خطرات گزارش شده ، بهتر است قبل از شروع استفاده از روغن هویج با پزشک خود م کنید.
روغن هویج مانند هر محصول یا موضعی خطر واکنش آلرژیک را به همراه دارد. قبل از اینکه روغن هویج را روی موهای خود بمالید ، تست وصله ای را روی مقدار کمی از پوست مانند ناحیه ای در قسمت داخلی بازو یا پشت گردن خود انجام دهید.
همیشه روغن هویج را قبل از استفاده روی پوست خود با روغن حامل مانند روغن انگور یا روغن نارگیل رقیق کنید. حداقل 24 ساعت آن را بگذارید تا مشاهده کند که آیا نسبت به آن واکنش نشان داده اید یا خیر. اگر هیچ واکنشی وجود نداشته باشد ، باید در استفاده از روش درمانی مو حساسیتی نداشته باشید اگر یک واکنش آلرژیک را تجربه کرده اید ، بلافاصله مصرف را متوقف کرده و با پزشک خود تماس بگیرید.
، استفاده بیش از حد از آن ممکن است باعث شود موی سرتان پوسته پوسته و به رنگ نارنجی تبدیل شود.
در طب مردمی ، روغن هویج به طور سنتی هم در خارج و هم در داخل کشور مورد استفاده قرار گرفته است. بزرگترین روغن هویج در معرض خطر سلامتی ، اثرات روانی ناشی از مقدار کمی از مؤلفه ای به نام میریستین است. هرگونه اثرات روانگردان فقط در صورت مصرف روغن هویج در مقادیر زیاد تجربه می شود.
در مورد روغن آرگان مطالعه کنید.
به لینک زیر مراجعه کنید
روغن هویج و فوایدآن برای پوست و مو
روغن آووکادو یک میوه غیرمعمول است. برخلاف بیشتر میوه ها ، سرشار از چربی های سالم است و اغلب برای تولید روغن مورد استفاده قرار می گیرد در حالی که این روغن به اندازه روغن زیتون معروف نیست ، اما به همان اندازه خوشمزه است
همچنین این روغن فواید بیشماری دارد ، که تا حد زیادی به محتوای آنتی اکسیدان ها و چربی های سالم مربوط می شود.
این محصول روغن طبیعی فشرده شده از خمیر یک آووکادو است. تقریبا 70٪ روغن از اسید اولئیک سالم قلب تشکیل شده استعلاوه بر این ، حدود 12٪ آن دارای چربی اشباع و حدود 13٪ چربی غیر اشباع میباشد .
مطالعات متعددی در مورد حیوانات انجام شد که حاکی از فواید سلامت قلب بود .طی مطالعه ای روی خرگوش ها روغن آووکادو را با روغن نارگیل ، زیتون و روغن ذرت مقایسه کردندو دریافت که روغن آووکادو بر روی کلسترول خون اثرات مفیدی دارد علاوه بر این ، روغن مذکور و روغن زیتون در افزایش HDL ، کلسترول "خوب" مؤثرتر هستند.
همچنین محققان طی مطالعه ای روی موش ها،دست یافتند که این روغن ممکن است تری گلیسیرید خون و کلسترول LDL خون و همچنین فشار خون را پایین بیاورد
محققان دریافتند که منبع نسبتاً خوبی از لوتئین است ، یک کاروتنوئید به طور طبیعی در چشمان شما یافت می شود و به عنوان ماده ای آنتی اکسیدانی عمل می کند که برای سلامتی چشم مفید است .خوردن مقدار زیادی لوتئین ممکن است خطر ابتلا به آب مروارید و دژنراسیون ماکولا را کاهش دهد ، که بیماریهای چشم مربوط به سن هستند ،لازم به ذکر است که بدن شما لوتئین تولید نمی کند ، بنابراین باید آن را از رژیم غذایی خود بدست آورید
برخی از مواد مغذی برای جذب بدن به چربی احتیاج دارند.از جمله این آنتی اکسیدان های کاروتنوئید است که رنگدانه هایی است که در بسیاری از غذاهای گیاهی یافت می شود.با این حال ، میوه ها و سبزیجات سرشار از کاروتنوئیدها دارای چربی کم می باشندیک مطالعه کوچک نشان داد که اضافه کردن روغن آووکادو به سالاد همراه با هویج ، کاهو رومیایی و اسفناج باعث افزایش جذب کاروتنوئیدها می شود
آرتروز نوعی بیماری است که شامل التهاب دردناک مفاصل است و به عنوان یک بیماری رایج میباشد و میلیون ها انسان در سراسر جهان را مبتلا به این بیماری میباشند.
استئوآرتریت شایعترین نوع آرتروز است که با شکسته شدن غضروف در مفاصل همرا است.
به نظر می رسد که اسیدهای چرب موجود در روغن آووکادو برای پوست شما مفید هستند.یک مطالعه روی 13 بیمار نشان داد که یک کرم حاوی روغن و ویتامین B12 علائم پسوریازیس را پس از 12 هفته درمان بهبود می بخشد.
همچنین به دلیل توانایی آن در درمان آسیب های پوستی مورد مطالعه قرار گرفته است ، و مطالعات انجام شده روی موش ها نشان داده است که ممکن است بهبود زخم را تسریع کند.
مطالعات بیشماری نشان داده اند که عصاره های روغن آووکادو و سویا ، به نام های غیرقابل توصیف آووکادو-سویا ، ممکن است باعث کاهش درد و سفتی ناشی از آرتروز شوند
به نظر می رسد این عصاره برای افرادی که آرتروز مفصل ران و زانو دارند مفید باشد.برخی شواهد نشان می دهد که این ترکیب همچنین ممکن است به جلوگیری از بیماری نتال ، که به آن بیماری لثه نیز گفته می شود ، کمک کند.
این بیماری التهابی می تواند شامل علائمی مانند لثه های قرمز و خونریزی ، بوی بد دهان و شکستن استخوان و بافت اطراف دندان ها باشد .که در بدترین حالت ممکن است باعث ریزش دندان شود
این پروتئین باعث ایجاد التهاب می شود و عامل اصلی تخریب بافت ها و ریزش استخوان در بیماری لثه است
آنتی اکسیدان ها با آسیب سلولی ناشی از رادیکال های آزاد ، که زباله های متابولیسم هستند ، مبارزه می کنند. مقادیر بالای آنها می تواند منجر به استرس اکسیداتیو شود . که می تواند در بیماری هایی مانند دیابت نوع 2 و بیماری های قلبی نقش بسزایی داشته باشد آنتی اکسیدان ها با دادن الکترون به رادیکال های آزاد ، می توانند آنها را خنثی کرده و از آسیب دیدن آنها جلوگیری کنند.
انواع مختلفی از رادیکال های آزاد وجود دارد ، اما رادیکال های مشتق از اکسیژن ، که به عنوان گونه های اکسیژن فعال (ROS) شناخته می شوند ، مهمترین آنها هستند.طبق یک مطالعه روی موشهای صحرایی دیابتی ، این روغن می تواند با ورود به میتوکندری در برابر اثرات مضر رادیکالهای آزاد محافظت کند.
این روغن بسیار متنوع است و به راحتی در رژیم غذایی شما گنجانیده شده است. به عنوان مثال ، می توان آن را سرد مصرف کرد ، اما همچنین یک روغن پخت و پز بی خطر و سالم است زیرا اسیدهای چرب آن در گرمای زیاد پایدار است .
در اینجا چند روش برای اضافه کردن روغن آووکادو به رژیم غذایی شما وجود دارد: یک قاشق غذاخوری را به یک اسموتی اضافه کنید. یک سالاد را روی آن خرد کنیدواز آن به عنوان ماریناد برای کباب کردن گوشت استفاده کنید.
قبل از سرخ کردن آن را روی سبزیجات خرد کنید. ، روغن آووکادو گاهی در مواد آرایشی و محصولات مراقبت از پوست میباشد.
پیشنهاد میکنیم درمورد روغن آرگان مطالعه کنید.
به لینک زیر مراجعه کنید
خواص روغن آووکادو و علائم آرتورز
گیاه جوجوبا گیاهی دلچسب و چند ساله است که در آمریکای شمالی رشد می کند.این گیاه نه تنها در آب و هوای خشن و بیابانی که می تواند اکثر موجودات زنده را نابود کند ، شکوفا می شود ، بلکه دارای بسیاری از خواص درمانی نیز میباشد.روغن جوجوبا به اندازه کافی ملایم است که به عنوان روغن حامل برای مخلوط کردن با سایر اسانسها مورد استفاده قرار می گیرد
همچنین می توان به تنهایی نیز از آن استفاده کنید. بسیاری از افراد از روغن جوجوبا به عنوان بخشی از کارهای روزمره مراقبت از پوست خود استفاده می کنند. و دلایل خوبی برای آن وجود دارد. شواهد زیادی وجود دارد که از استفاده از روغن خالص جوجوبا به عنوان درمانی برای آکنه ، خشکی پوست و بیشماری از شرایط پوستی برخوردار است.
این روغن یک منبع ترشح آور منبع اعتماد است. این بدان معنی است که برای جلوگیری از بین رفتن رطوبت ، پوست شما را با یک سد محافظ کار می کند. این ممکن است به جلوگیری از ایجاد عفونت های باکتریایی ، آکنه و شوره سر کمک کند
این روغن حاوی خواص ضد می و ضد قارچ است. در حالی که آزمایش های آزمایشگاهی منبع معتبر دریافتند که روغن جوجوبا باعث کشته شدن همه گونه های باکتریایی یا قارچی می شود ، باکتری ها و قارچ های خاصی را که می تواند باعث سالمونلا ، عفونت coli و کاندیدا شود ، از بین می برد
3. های آنتی اکسیدان
روغن جوجوبا حاوی اشکال طبیعی ویتامین E است. این ویتامین با یک منبع معتبر پوست شما به عنوان یک آنتی اکسیدان کار می کند. این بدان معنی است که روغن جوجوبا می تواند به پوست شما در مقابله با استرس اکسیداتیو ناشی از قرار گرفتن در معرض روزانه آلاینده ها و سایر سموم کمک کند
اگرچه این روغن یک ماده گیاه شناسی است ، اما آرایش آن به روغن طبیعی که بدن شما تولید می کند بسیار شبیه است .این امر باعث می شود که بر روی پوست خود چسبیده و منافذ خود را مسدود کرده و منجر به شکستگی و آکنه کمتر شود
از نظر مولکولی ، روغن یک موم است. اگرچه می تواند به پوست شما جذب شود ، طبیعت مومی آن اجازه می دهد تا یک مهر و موم تسکین دهنده بر روی سطح ایجاد کند. برخلاف سایر روغنهای اساسی گیاهان دارویی ، روغن جوجوبا به طور معمول غیر منعطف است
روغن جوجوبا ، تولید سبوم را تنظیم می کند .بدن شما به طور طبیعی سبوم تولید می کند. وقتی روغن جوجوبا را روی پوست خود می گذارید ، پوست شما نرم و مرطوب می شود. این سیگنالی را به فولیکولهای مو شما می فرستد که پوست شما برای هیدراتاسیون نیاز به سبوم اضافی ندارد. این باعث می شود پوست روغنی به نظر نرسد و به جلوگیری از آکنه ناشی از منافذ بسته شده کمک کند
آنتی اکسیدان های موجود در روغن جوجوبا ممکن است به بدن شما در تولید کلاژن کمک کند. کلاژن پروتئینی است که در پوست و مفاصل شما و همچنین قسمت هایی از بدن شما از غضروف ساخته شده است.با افزایش سن ، سطح کلاژن کاهش می یابد، این روغن آنتی اکسیدان های اعمال شده در پوست را برای بهبود سنتز کلاژن پیوند می دهد.
این اسانس یک منبع امیدوارکننده در تحریک بهبود زخم است. تحقیقات مقدماتی نشان می دهد منبع معتبر که روغن جوجوبا سلول های پوست شما را ترغیب می کند که بعد از جدا شدن توسط یک خراش یا برش ، به یکدیگر وصل میشوند. این خاصیت بهبود زخم را می توان به غلظت ویتامین E طبیعی روغن جوجوبا متصل کرد.
این محصول خاصیت ضد التهابی و درمانی دارد. کاربرد موضعی ممکن است به رفع خشکی ، پوسته پوسته شدن ، خارش و علائم مرتبط با آن کمک کند. افرادی که شرایط التهابی پوستی مانند پسوریازیس و اگزما دارند ، ممکن است روغن جوجوبا را مفید بدانند.
این روغن ماده ای محبوب در برخی ضد آفتاب های طبیعی میباشد. یکی از منابع معتبر مطالعه نشان می دهد که ویتامین E ، هنگامی که با آنتی اکسیدان های دیگر ترکیب می شود ، می تواند به محافظت از پوست در برابر آفتاب کمک کند. نور خورشید میتواند باعث پوسته پوسته شدن پوست صورتتان شود. روغن جوجوبا ویتامین E را ترمیم می کند ، رطوبت را می افزاید و باعث تسکین این علائم آفتاب سوختگی می شود.
روغن جوجوبا دارای خاصیت تسکین دهنده ضد التهابی ، خاصیت درمانی ، مرطوب کننده و ضد می طبیعی است. این خصوصیات نشان می دهد که این روغن می تواند به شما در جلوگیری از شکستگی و همچنین بهبودی برای آکنه های خفیف کمک کند
محصولات گیاهی با خاصیت آنتی اکسیدانی به منظور بهبود خاصیت ارتجاعی پوست مورد استفاده قرار میگیرد. این بدان معنی است که قدرت آنتی اکسیدانی این روغن ممکن است باعث کند شدن علائم پیری زودهنگام شود.این روغن با وجود ویتامین E میتواند زخم ها را التیام ببخشدو در تسریع بهبود زخم ها تاثیر بسزایی داشته باشد.
بر خلاف برخی دیگر از روغنهای اساسی ، این روغن نیازی به رقیق شدن ندارد و مستقیماً روی پوست شما اعمال می شود.قبل از استفاده از این محصول، یا هر کالای آرایشی ، برای اولین بار ، باید یک آزمایش پچ را انجام دهید تا مطمئن شوید که حساسیت ندارید.
مراحل تست پچ به صورت زیر می باشد:روی ساعد داخلی خود سه یا چهار قطره روغن بزنید.منطقه را با بانداژ بپوشانید و 24 ساعت صبر کنید.بانداژ را برداشته و پوست زیر آن را بررسی کنید. اگر نشانه ای از کهیر ، قرمزی یا سوزش وجود ندارد ، روشن است شما به روغن حساسیت ندارید
نحوه استفاده از روغن جوجوبا به نتیجه دلخواه شما بستگی دارد. می توانید از آن به عنوان مومیایی کردن لب برای تسکین لب های خشک و ترک خورده استفاده کنید ، یا میتوان قبل از خواب به عنوان سرم ضد پیری آن را روی تمام صورت خود مالش دهید. همچنین ممکن است این روغن را با سایر ترکیبات طبیعی ضد آکنه در درمان ماسک DIY برای بهبود آکنه مخلوط کنید و از آن به منظور بهبود آکنه استفاده کنید
عوارض جانبی و خطرات احتمالی از آنجا که این روغن ضد حساسیت است ، استفاده از موضعی به طور کلی ایمن تلقی می شود.با این حال ، موارد نادری وجود دارد که روغن جوجوبا باعث واکنش آلرژیک شده است. علائم این بیماری شامل کهیر و خارش میباشدبرای جلوگیری از این عوارض جانبی ، قبل از استفاده از این روغن حتماً یک آزمایش پچ (که در بالا توضیح داده شده است) انجام دهید.
پیشنهاد میکینم در مورد روغن آووکادو مطالعه کنید.
به لینک زیر مراجعه کنید
روغن جوجوبا چیست و خواص و طریقه مصرف آن چگونه است
روغن ماکادامیا یک مایع روشن و زرد روشن است که از آجیل های فشرده شده ماکادامیا تهیه می شود.
آجیل ماکادامیا حاوی بیش از 75٪ روغن است ، باقیمانده: 9.0٪ پروتئین ، 9.3٪ کربوهیدرات ، 1.5٪ رطوبت ، 1.6٪ ماده معدنی و 2.0٪ فیبر است. هسته های ماکادامیا حاوی ویتامین A1 ، B1 ، B2 ، نیاسین و عناصر اساسی مانند کلسیم ، آهن ، فسفر ، منیزیم و پتاسیم هستند
این روغن یک تری گلیسیرید است و حاوی چربیهای اشباع نشده در درجه اول تا 80-84٪میباشد. این محصول بیشترین درصد منو اشباع نشده را با روغن زیتون
و کلزا مقایسه می کند ماکادمیا یک درخت استرالیایی است که دارای برگهای هلی مانند است که به خوبی در یک خاک ارگانیک مرطوب رشد می کند و می تواند
در برابر دمای 4.4 درجه سانتیگراد (24 درجه فارنهایت) مقاومت کند همچنین گیاهچه آن در 5-7 سال تحمل می کند.
میوه آن مهره کروی کاملاً سخت دارد. هسته آن سفید و از لحاظ طعم شیرین و خوراکی خام یا بو داده است. گلهای آن به رنگ خامه ای یا به رنگ سفید میباشد.
نامهای رایج ماکادمیا درختان مهره استرالیا یا مهره کوئینزلند میباشد
میزان روغن این درخت از 65٪ تا 75٪ و میزان قند از 6٪ تا 8٪ متغیر است. این عوامل باعث می شود رنگ ها و بافت های متغیر در هنگام بو دادن آجیل در همان
شرایط انجام شود. در این مقاله ، ما سه مورد استفاده از روغن ماکادامیا و فواید بالقوه سلامتی آنها رابحث می کنیم
روغن ماکادمیا در بسیاری از ظروف می تواند جایگزین روغن های دیگر شود. فرد می تواند در بسیاری از ظروف از روغن ماکادامیا به عنوان جایگزین روغن های
دیگر استفاده کند.
با داشتن دود بالاتر از برخی روغنهای دیگر ، مانند روغن زیتون ، برای کباب کردن و استفاده از آن به عنوان سس مناسب است. همچنین عطر و طعم ملایم آن ،
روغن ماکادامیا را به عنوان یک کالای مناسب برای پخت و پز یا به عنوان یک پایه مناسب برای سس سالاد و مارینادها انتخاب مناسبی می کند.
هنگامی که فرد از آن در پخت و پز و بخشی از یک رژیم غذایی متعادل و سالم استفاده می کند ، چندین مزیت بالقوه برای سلامتی ارائه می دهد. این مزیت شامل:
سلامت قلب میباشد که مصرف این روغن ممکن است سلامت قلب را پشتیبانی کندودارای مقادیر زیادی چربی اشباع نشده است.
طبق اعلام انجمن قلب آمریکا (AHA) ، چربیهای اشباع نشده می توانند سطح کلسترول بد را کاهش دهند ، که به نوبه خود می تواند خطر ابتلا به حمله قلبی
و سکته مغزی فرد را کاهش دهد
همچنین طبق اعلام مرکز ملی سلامت و یکپارچه ، رادیکالهای آزاد در بدن می توانند استرس اکسیداتیو ایجاد کنند. که این روغن ممکن است در پیری و ایجاد
تعدادی از بیماری ها از جمله سرطان نقش داشته باشد.
که مصرف آنتی اکسیدان های موجود در روغن ممکن است به مقابله با این رادیکال های آزاد کمک کند.
روغن ماکادامیا همچنین سرشار از اسید اولئیک است ، یک اسید چرب اشباع نشده و دارای خاصیت آنتی اکسیدانی است. یک مطالعه 2016 روی موش های صحرایی
نشان داد که مصرف های اسید اولئیک ممکن است به محافظت در برابر اثرات استرس اکسیداتیو کمک کند.
مطالعات دیگر نشان می دهد که مصرف اسید اولئیک ممکن است تأثیر مفیدی بر سرطان و بیماریهای التهابی و خود ایمنی داشته باشد
یتامین E روغن ماکادامیا همچنین حاوی موادی به نام توکوترینول ها است که جزئی از خانواده ویتامین E هستند.
تحقیقات نشان می دهد که ویتامین E و توکوترینوولها آنتی اکسیدانهای قدرتمندی هستند که ممکن است در برابر سرطان و انواع بیماریهای دیگر از جمله
بیماریهای قلبی عروقی و عصبی محافظت کنند
این روغن یک عنصر در بسیاری از محصولات مراقبت از پوست است ، اما آیا فرد نیز می تواند روغن خالص را مستقیماً روی پوست بمالد؟
مهم است که ابتدا روغن را روی ناحیه کوچکی از پوست آزمایش کنید. اگرچه روغن ماکادامیا به طور کلی بی خطر است ، اما ممکن است برخی از افراد بعد از
اعمال مستقیم آن روی پوست بثورات پوستی ایجاد کنند.
افرادی که حساسیت به مهره درخت دارند باید از مصرف روغن ماکادامیا خودداری کنند.
فواید
کرم پوست روغن ماکادامیا
روغن ماکادامیا یک ماده رایج در محصولات مراقبت از پوست است.
برخی از افراد ادعا می کنند که مزایای سلامتی در استفاده از روغن ماکادامیا بر روی پوست وجود دارد.
این فواید شامل مرطوب سازی و جلوگیری از چین و چروک و آسیب دیدگی پوست است.
با این حال ، شواهد این مزایا تا حد زیادی حکایتی یا غیرمستقیم است.
ویتامین E موجود در روغن ماکادامیا خواص زیادی دارد که ممکن است برای پوست فرد مفید باشد. به عنوان مثال ، آن را به راحتی جذب می کند ، و آن را به عنوان
مرطوب کننده خوبی برای پوست های خیلی خشک تبدیل می کند
بسیاری از افراد از روغن ماکادامیا برای تقویت و حالت دادن به موهای خود استفاده می کنند. به طور مشابه با استفاده از روغن زیتون ، فرد می تواند مقدار کمی
روغن مصرف کرده و آن را مستقیماً به موهای خود بمالید. به طور کلی بهتر است قبل از شستشوی بیش از حد ، روغن را برای مدت زمان کمی درلابه لای مو خیس
کنید.
پیشنهاد میکنیم در مورد روغن آووکادو مطالعه کنید
فواید افرادی که از روغن ماکادامیا به عنوان نرم کننده مو استفاده می کنند ادعا می کنند که می تواند به شما کمک کند
به لینک زیر مراجعه کنید:
درباره این سایت